Trening taneczny ACTIVE

Trening taneczny ACTIVE

Warsztaty Active to efektywny i wyjątkowy trening, który rozbudza wszystko to co w sobie lubimy: energię, sprawność promienność, optymizm, łatwość nawiązywania kontaktów, atrakcyjność i naturalną klasę …wiele by wymieniać dalej.

Niestety codzienność powoduje, że czasem szarzejemy i w efekcie jesteśmy zmęczeni, zaniedbani i marudni. Aaaa…. żeby nam się chciało tak jak nam się nie chce! ;) Wcześniej czy później zdajemy sobie sprawę jak ważne jest podtrzymywanie energii i pięknej młodości. Jeżeli myślisz o powrocie do aktywności spójrz na video z naszych treningów:

ArrowArrow
Shadow
Slider

Uczestnicy tę energię podtrzymują poprzez taniec i zabawę ruchem. Przyjemny trening wyzwala endorfiny. Nie tylko stają się piękni ciałem, ale też zadowoleni i uśmiechnięci. Nie ma co za dużo się rozpisywać… Efekty mówią same za siebie. Też chcesz się tak poczuć? Zapraszamy na trening :)

Program ma na celu pomóc uczestnikom:

  • poprawić aparycję, elegancję ciała
  • wypracować estetykę i swobodę ruchu
  • w przyjemny, niestresujący sposób skutecznie spalić nadmiar tkanki tłuszczowej
  • pracować nad poprawą kondycji, sprawności ruchowej i harmonii całego ciała
  • skorygować wady postawy
  • dbać o zdrowy, prosty kręgosłup
  • zadbać o psychomotoryczne właściwości organizmu
  • poprawić pewność siebie
  • spędzić miło, aktywnie i satysfakcjonująco wolny czas
  • zadbać o higienę umysłowo-emocjonalną (rozładować stres)
  • rozbudzić energię do działania!

Uczestnicy programu mogą dodatkowo:

  • poznać ciekawe kroki i figury taneczne
  • nauczyć się kroków najmodniejszych tańców latynoskich (salsa, mambo, samba)
  • poćwiczyć figury najmodniejszych tańców (m.in. hip-hop, jazz)
  • wypracować swobodę w obcowaniu z płcią przeciwną
  • wypracować umiejętności współpracy w grupie, otwartości i komunikatywności
  • poznać zagadnienia mowy ciała
  • świadomie posługiwać się i dbać o aparycję sylwetki

Zapisy

Prowadzimy nabór do grupy w Warszawie. Możesz dołączyć do treningu już w dniach 20-22 lipca 2018 r. (pt-nd). Jeżeli masz pytania i chcesz dołączyć skontaktuj się z nami telefonicznie: Paula – 609 336 929 i Maciek – 604 085 117 lub mailowo pod adresem: maciek@sawares.eu. A jeżeli chcesz zapytać o sposób prowadzenia zajęć udostępniamy bezpośredni kontakt do naszego choreografa: trener@sawares.eu

Ćwiczącymi są osoby o różnym stopniu zaawansowania (nawet Ci, którzy omijali lekcje wfu ;) To dobry moment również dla tych, którzy mieli przerwę lub dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem. Trener dba o dobrą atmosferę na zajęciach i dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika. Kilkoro bywalców podzieliło się z nami swoimi wrażeniami:

Trening taneczny ACTIVE
Te zajęcia pomagają rozwinąć się we wszystkich kierunkach

Zajęcia Active pomogły mi rozbudzić pozytywną dawkę energii, która jest w każdym z nas. Jest to wspaniały pomysł, aby pobudzić swoje ciało do wysiłku, przy poprawie swojej sylwetki na bardziej prostą i naturalną. To od nas wszystko zależy, kim chcemy być! Te zajęcia pomagają rozwinąć się we wszystkich kierunkach, niezależnie od osoby, która na nie przychodzi.

Przed zajęciami największy kłopot miałem z emocjonalnością, jednak po zajęciach udało mi się trochę podwyższyć poziom. Także poprawiła mi się sprawność fizyczna, poprzez używanie wszystkich części ciała a nie tylko niektórych. Jednak nie jestem w stanie potwierdzić, że umiem połączyć te wszystkie trzy cechy człowieka, czyli ciało, umysł i emocje. Jednak zajęcia Active pomagają mi się do tego zbliżyć.

Największą przyjemność sprawiły mi wszystkie zajęcia sprawnościowe. Także zaufanie innym ludziom, którzy nas nosili lub łapali a także to, że sami darzyli nas zaufaniem. Zajęcia, przede wszystkim te taneczne, pomogły mi przełamać kilka barier, z którymi sobie wcześniej nie radziłem. Zobaczyłem siebie w inny sposób, bardziej naturalny, co było dla mnie zaskoczeniem, ale też dało mi większą wiarę w siebie.

Trener pomaga w dużym stopniu i daje dużo wskazówek każdemu z uczestników. Rozbudza energię, która jest w nas bardziej lub mniej pogrzebana.

Krzysztof, inżynier

Zobacz więcej